氣滯●無以為繼
清明前,膻中穴下—股氣結,竟爾化消不去,提之不起,放之不下,終日鬱鬱;清明後,胃漲痛不已,門診結果腸胃消化不佳,是以漲氣難消,醫生開立利消化藥品,服用後,腹瀉不斷,很是折磨。
今日趁著例假日,想藉著習練太極導引,以為緩解之機;從舒展肢體的拉筋動作開始,輔以瑜珈簡單動作,漸漸有症狀減輕之感,欲—股作氣加強深度,卻感力不從心。
轉念想,用意不用力,進入太極導引的動作:脊柱伸展,雙併旋轉,垂直伸降,弧線伸降,在沒什麼體力的情況下操作,竟也出汗,進而出現暈眩,喘氣吁吁的狀況,幾次大喘氣後,嚐試以八字腳推動旋腰轉脊,想要鬆開胸脇之氣悶,運轉兩次後,忽現氣衝膻中而滯,疼痛難當,幾次換氣喘息後,再接著運轉幾次,漸感覺左胸下至左肩胛骨,這中間悶悶的,譬如諸鎖鍊綑綁,直想解開卻不得其方法,此時冷汗直冒,暈眩不止。
想來這應該是關鍵,另一個關卡
今日趁著例假日,想藉著習練太極導引,以為緩解之機;從舒展肢體的拉筋動作開始,輔以瑜珈簡單動作,漸漸有症狀減輕之感,欲—股作氣加強深度,卻感力不從心。
轉念想,用意不用力,進入太極導引的動作:脊柱伸展,雙併旋轉,垂直伸降,弧線伸降,在沒什麼體力的情況下操作,竟也出汗,進而出現暈眩,喘氣吁吁的狀況,幾次大喘氣後,嚐試以八字腳推動旋腰轉脊,想要鬆開胸脇之氣悶,運轉兩次後,忽現氣衝膻中而滯,疼痛難當,幾次換氣喘息後,再接著運轉幾次,漸感覺左胸下至左肩胛骨,這中間悶悶的,譬如諸鎖鍊綑綁,直想解開卻不得其方法,此時冷汗直冒,暈眩不止。
想來這應該是關鍵,另一個關卡